program dnia

 Calendar Icon: AlarmBóg lubi porządek:-))

Przedstawiamy ORIENTACYJNY plan dnia.

Każdy dzień może się nieco różnić.

Zajęcia z ćwiczeń fizycznych nie są wszystkie obowiązkowe. Zachęcamy jednak Państwa do pełnego udziału w nich, gdyż pozwalają szybciej powrócić do zdrowia. Poziom trudności jest dopasowany do możliwości uczestników.

Pierwszego dnia (w niedzielę) rozpoczynamy od kolacji o godz. 17.30, potem Msza Św. na zawiązanie wspólnoty i konferencja.

Kolejne dni:

7.30 Spotkanie z Bogiem (modlitwa uwielbienia na dobry dzień/Jutrznia)

8.00 Gimnastyka poranna w lesie(rozciągająco – dotleniająca)

9.00 Śniadanie

10.00 Gimnastyka na sali z trenerem rehabilitantem (ogólnorozwojowa, z nastawieniem na wzmocnienie poszczególnych partii mięśni, szczególnie kręgosłupa)

11.00 KONFERENCJE /warsztaty WELLNESS

12.00 Msza Św.

13.00 Obiad

15.00 Koronka do Bożego Miłosierdzia

15.30 Marszobieg nordic walking

17.00 KONFERENCJE /warsztat WELLNESS

18.00 Kolacja

18.30 KONFERENCJE (opcjonalnie)

20.00 Wieczory filmowe „Filmu z krzyżykiem” i inne/ konsultacje indywidualne z lekarzem, dietetykiem w określone dni.

Program na każdy dzień będzie prezentowany wieczorem dnia poprzedniego.

Kończymy w sobotę obiadem o godz. 13.00, uściski i rozjeżdżamy się :-((