RADY PRAKTYCZNE

Porady praktyczne:)

Przygotowanie posiłków w poście Daniela może być trudne dla osób, które pracują cały dzień dlatego kilka przydatnych  porad głównie z myślą o Was ale przydadzą się wszystkim:

  1. Przygotowaną rano herbatkę można zabrać w termos. Wystarczy na cały dzień.
  2. Soki można kupić tzw jednodniowe albo świeżo wyciskane
  3. Surówki można zrobić rano i zabrać do pracy. Do obiadu będą jeszcze świeże. Na kolację można zrobić już inne.
  4. Warzywa takie jak kalafior czy brokuł na parze lub w wodzie gotują się kilka minut. Można je łatwo zrobić na śniadanie.
  5. Ciepły posiłek na obiad  można zabrać w termos.
  6. Warto mieć ze sobą coś do pojedzenia: jabłka, obraną marchewkę, pokrojone warzywa (papryka, pomidor lub ogórek albo inne jakieś). Można zabrać w szczelnie zamykany pojemnik i używać jako kilera głoda:)))
  7. Cały czas mieć ze sobą coś do picia. Trzeba wypijać ze dwa litry płynów na dzień. To nie tylko pomaga oczyścić organizm ale również wypełnia żołądek i dzięki temu łagodzi uczucie głodu.

Pozdrawiam serdecznie i życzę wytrwałości:)

Dodaj komentarz